Til baka

Til baka

Til baka

Auðvelt

Auðvelt

Satay núðlur

Satay núðlur

Hrísgrjónanúðlur með grænmeti, crispý tófúbitum og ljúffengri hnetusósu.

Vegan

Vegan

Vegan

Glútenlaus

Glútenlaus

Glútenlaus

Hráefni
Hráefni
Tófú og marinering

500g tófú (1 pakki)
1 msk sesamolía
1 msk tamari
1 msk agavesíróp
1 msk sesamfræ
1 msk maísmjöl
1 tsk hvítlauksduft
½ tsk sjávarsalt


Satay sósa

2 msk tamarisósa
2 msk agavesíróp
2 msk sítrónusafi
1 tsk engiferskot
2 dl kókosmjólk
2 dl hnetusmjör
1 hvítlauksrif
smá biti ferskur chili eða þurrkaður chili


Núðlur

300g hrísgrjónanúðlur
1 msk sesamolía
1 msk ólífuolía
200g gulrætur
200g hvítkál
3 vorlaukar
25g ferskur kóríander
nokkrir lime bátar

Aðferð
Aðferð
Tófú

Fyrsta skrefið er að marinera tófúið og baka það.
Hitið ofninn í 200°C.
Takið tófúið úr pakkanum, létt kreistið vökvann úr og skerið í litla bita ca 1,5 cm x 1,5 cm.

Hrærið saman öllu í marineringuna (sesamolíu, tamarisósu, hlynsírópi, sesamfræjum, spelti, hvítlauksdufti og sjávarsalti) og veltið svo tófúinu upp úr henni.

Bakið tófúið við 200°C í 20-25 mín, hrærið 2-3x í á meðan svo tófúið verði jafn bakað.


Satay

Útbúið satay hnetusósuna á meðan tófúið bakast.

Setjið allt hráefnið fyrir sósuna í blandara og blandið saman.


Núðlur og grænmeti

Sjóðið núðlurnar samkvæmt leiðbeiningunum á pakkanum, hellið í sigti og kælið.

Skerið gulræturnar í þunnar eldspýtur, hvítkálið í þunnar sneiðar og vorlaukinn í þunnar skásneiðar.

Hitið olíu á pönnu, setjið grænmetið á pönnuna og steikið við miðlungs hita þar til það er byrjað að mýkjast.

Bætið soðnum núðlunum út á pönnuna og blandið saman við grænmetið.

Hellið 3-4 msk af sataysósu út á og látið hitna vel.

Endið á að setja tófúbitana út á, stráið söxuðum kóríander yfir og berið fram.

Gott er að kreista límónu sneið yfir hvern skammt.

Svo er gott að setja restina af satay sósunni í skál og bera fram til hliðar.

Núðlur og grænmeti

Sjóðið núðlurnar samkvæmt leiðbeiningunum á pakkanum, hellið í sigti og kælið.

Skerið gulræturnar í þunnar eldspýtur, hvítkálið í þunnar sneiðar og vorlaukinn í þunnar skásneiðar.

Hitið olíu á pönnu, setjið grænmetið á pönnuna og steikið við miðlungs hita þar til það er byrjað að mýkjast.

Bætið soðnum núðlunum út á pönnuna og blandið saman við grænmetið.

Hellið 3-4 msk af sataysósu út á og látið hitna vel.

Endið á að setja tófúbitana út á, stráið söxuðum kóríander yfir og berið fram.

Gott er að kreista límónu sneið yfir hvern skammt.

Svo er gott að setja restina af satay sósunni í skál og bera fram til hliðar.

Viltu vita meira um Aðföng?

Aðföng er innkaupa- og dreifingarmiðstöð á smásölu- og stórnotendamarkaði. Starfsemi fyrirtækisins felst í innkaupum, birgðahaldi og dreifingu fyrir verslanir Bónus, Hagkaups, Olís og Stórkaups.

Viltu vita meira um Aðföng?

Aðföng er innkaupa- og dreifingarmiðstöð á smásölu- og stórnotendamarkaði. Starfsemi fyrirtækisins felst í innkaupum, birgðahaldi og dreifingu fyrir verslanir Bónus, Hagkaups, Olís og Stórkaups.

Viltu vita meira um Aðföng?

Aðföng er innkaupa- og dreifingarmiðstöð á smásölu- og stórnotendamarkaði. Starfsemi fyrirtækisins felst í innkaupum, birgðahaldi og dreifingu fyrir verslanir Bónus, Hagkaups, Olís og Stórkaups.

Viltu vita meira um Aðföng?

Aðföng er innkaupa- og dreifingarmiðstöð á smásölu- og stórnotendamarkaði. Starfsemi fyrirtækisins felst í innkaupum, birgðahaldi og dreifingu fyrir verslanir Bónus, Hagkaups, Olís og Stórkaups.