Auðvelt
Frískandi drykkur með engifer, úr möndlum, spínati, ananas og fleira góðgæti.
Þessi hristingur er góður grunnur í próteinsjeik fyrir þau sem vilja, þá er upplagt að bæta skeið af próteindufti út í. Einnig má bæta við 1 msk af hörfræolíu.
100g möndlur
3-4 dl vatn
50g Spínat
400g frosinn ananas
1 banani, afhýddur og skorinn í bita
2-3 tsk engiferskot
2 tsk sítrónusafi
Byrjið á að þeyta saman möndlum og vatni í blandara.
Bærið restinni af uppskriftinni útí og blandið saman.
