Til baka

Til baka

Content

Berjasjeik með brokkolí

Mildur og fjölskylduvænn berjasjeik með brokkolí og avókadó.

Mildur og fjölskylduvænn berjasjeik með brokkolí og avókadó.
Hægt er að laga hann að smekk, t.d. vilja sumir hafa sjeikana sína sætari á bragðið, þeir setja þá meira af banana eða bæta 2-3 döðlum við. Fyrir minna sætan sjeik má setja avókadó í staðinn fyrir bananann. 

Hráefnið fyrir 4

1 dl lífrænar möndlur 
5 dl vatn 
2 dl frosið brokkolí
½ avókadó
1 banani
1 msk chiafræ
1 msk hörfræolía
4-5 dl frosin ber (t.d. bláber og hindber) 

Aðferð

Setjið möndlur og vatn í blandara og blandið þar til orðið að möndlumjólk. Bætið þá restinni út í og blandið þar til silkimjúkt. Ef smoothie-inn er of þykkur má bæta ½ -1 dl af vatni við.
Þessi er bestur nýblandaður og kaldur.

Vörur í uppskrift
Þú finnur vörurnar okkar í búðum
Þú finnur vörurnar okkar í búðum
Þú finnur vörurnar okkar í búðum